A meditáció hatásai az egészségre
A meditáció, mint tudatosság-növelő gyakorlat, egyre több ember életében kap központi szerepet napjaink rohanó világában. Nem csupán a lelki, hanem a testi egészségre gyakorolt jótékony hatásai is számos tudományos kutatás tárgyát képezik az utóbbi években. A meditáció segít csökkenteni a stresszt, javítja a koncentrációt, támogatja az immunrendszert, és segíthet mélyebb, pihentetőbb alvásban is részesülni. Ezek … Olvass tovább