stresszlevezetés

A pilates nem csupán egy divatos fitnesztrend, hanem egy mélyrehatóan átgondolt edzésforma, amely számos egészségügyi előnnyel bír. Az alapító, Joseph Pilates által kifejlesztett módszer a test és elme összehangolására összpontosít, és célja a testtartás, a rugalmasság és az izomerő javítása. Az elmúlt években a pilates népszerűsége rohamosan nőtt, nem véletlenül: a módszer adaptálhatósága és a … Olvass tovább