Az egészséges táplálkozás nem csupán egy divatos kifejezés a wellness magazinokban, hanem egy alapvető szükséglet, amely mindenki számára elengedhetetlen a hosszú és egészséges élet eléréséhez. Ennek érdekében fontos megértenünk, hogy mik azok az alapelvek, amelyeket követve javíthatjuk meg táplálkozási szokásainkat és érhetjük el a kívánt életminőséget. Az egészséges étrend alapját a változatosság képezi. Ez azt … Olvass tovább
Az egészség és wellness utazások egyre népszerűbbek a modern világban, ahol az emberek egyre inkább törekszenek a testi-lelki megújulásra. Az alábbiakban bemutatom a legjobb egészségügyi úti célokat szerte a világon, amelyek kiváló wellness programokat és kezeléseket kínálnak a pihenésre, feltöltődésre és az egészség megőrzésére vágyó utazók számára. Bali, Indonézia – Bali több mint csak egy … Olvass tovább
A zöld tea, amely Kelet-Ázsiából származik, évszázadok óta híres gyógyító hatásairól és különleges helyét foglalja el a kultúrák sorában. Nem csupán egy ital, hanem egy életmódot és filozófiát is képvisel. A zöld tea levelei a Camellia sinensis növényből származnak, ami azt jelenti, hogy biokémiai összetétele hasonló a fekete és az oolong teákéhoz, azonban a kevésbé … Olvass tovább
Bevezetés A Shinrin-Yoku, vagyis az erdőfürdőzés egy japán gyakorlat, amely a természetben való tudatos jelenlétet jelenti, célja a testi-lelki egészség javítása. A koncepció a 1980-as években született meg Japánban, válaszként a modern társadalom növekvő stresszszintjeire és a természettől való elidegenedésre. A Shinrin-Yoku szó szerinti fordítása „erdőben fürdés”, ami a lélek és test megújítását jelenti a … Olvass tovább